sleeping icon blue

มีปัญหาด้านการนอน ปรึกษาเรา

doctor appointment blue

ขั้นตอนการนัดแพทย์ รับบริการจากเรา

download icon blue

ดาวน์โหลดผลการตรวจรักษา

Membership icon blue

เชิญเข้าร่วมชมรมรักษ์การนอนกับเรา

วันนอนหลับโลก 2563 "Better Sleep, Better Life, Better Planet."

 

 ศูนย์นิทราเวช โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย และคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลับ ขอเชิญ แพทย์ พยาบาล บุคลากร นิสิตแพทย์ และประชาชนทั่วไป ร่วมงาน "วันนอนหลับโลก (World Sleep Day)" วันที่ 2-7 มีนาคม พ.ศ.2563 นี้

อ่านเพิ่มเติม: วันนอนหลับโลก 2563 "Better Sleep, Better Life, Better Planet."

ความรู้สุขภาพเพื่อประชาชน

  • All
  • การนอนที่ดี
  • ง่วงนอนผิดปกติในเวลากลางวัน
  • นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ
  • นอนไม่หลับ
load more hold SHIFT key to load all load all

พ็อกเก็ตบุ๊ค

พฤติกรรมการนอนหลับในเด็กที่อันตราย

พฤติกรรมการนอนหลับในเด็กที่อันตราย

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรักษาการนอนกรน

การนอนกรนแบบธรรมดาคือการนอนกรนโดยไม่มีการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นร่วมด้วย สามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการปรับพฤติกรรม

กลุ่มเสี่ยงนอนกรนควรระวัง

กลุ่มเสี่ยงนอนกรนควรระวัง !

จริงหรือหลอก นอนน้อยทำให้อ้วน

จริงหรือหลอก นอนน้อยทำให้อ้วน ?

กรน เสียงเตือนของสุขภาพที่ควรใส่ใจ

กรน เสียงเตือนของสุขภาพที่ควรใส่ใจ

การนอนกรนในเด็ก

จากการศึกษาพบว่า 20% ของเด็กมีอาการนอนกรน 7-10% มีอาการนอนกรนทุกคืน เด็กหลายรายที่นอนกรนนั้นมีสุขภาพดี แต่ ประมาณ 2% พบว่ามีปัญหาในขณะหลับและมีปัญหาในการหายใจ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นและภาวะนอนกรน

การกรนเสียงดังอาจเป็นสัญญาณอันตรายบางอย่าง ที่บ่งบอกว่า การหายใจของคุณนั้นผิดปกติ เสียง กรนแสดงถึงการหายใจผ่านช่องคอที่แคบ ดังนั้น เสียงกรนจึงเกิดจากการพยายามให้แรงดัน อากาศผ่านช่องทางเดินหายใจที่แคบ

นอนหลับดี ชีวิตดี สุขภาพดี

คุณต้องการตื่น เมื่อนาฬิกาปลุกจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าหรือไม่ คุณพบว่ามันยากที่จะลุกออกจากเตียง หรือตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกหงุดหงิด หรือเครียดหรือเปล่า คุณมักจะเหนื่อยในระหว่างวันหรือไม่ หากคุณมีปัญหานอนยาก หรือมีความรู้สึกเหนื่อยและง่วงนอนมากในตอนกลางวัน…

โรคนอนไม่หลับ (Insomnia)

อาการนอนไม่หลับ หรือหลับลำบาก หรือหลับไม่สนิท (เรียกว่า โรคนอนไม่หลับ) ถ้าคุณประสบปัญหาจากโรคนอนไม่หลับ คุณจะรู้ว่าการนอนไม่หลับจะมีผลกระทบกับคุณในช่วงกลางวันและกลางคืน ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวัน และเป็นสาเหตุให้มีปัญหาในการทำงาน

กลวิธีอยู่กับ CPAP อย่างมีความสุข

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ทำให้การหายใจปกติของท่านเปลี่ยนไป แต่เครื่องอัดอากาศแรงดันบวกชนิดต่อเนื่อง (Continuous positive airway pressure, CPAP) ทำให้การหายใจของท่าน กลับคืนสู่ภาวะปกติ